オキシトシン

お客様との会話で気になったので調べてみた

ということで
調べてみました

が

Googleで調べると
専門用語のオンパレードで
分からない用語をまた検索、、、
行った先でまた分からない用語の検索と
Googleのループにはまってしまったので

ここでは
出来るだけ簡単にわかりやすく書くことに専念します。

オキシトシンとは

幸福感をもたらすホルモン（脳内物質）の一種

「母性ホルモン」「幸せホルモン」「絆ホルモン」「愛情ホルモン」
などと、いろいろのな表現方法で言われている。

女性の出産や子育てに関係するホルモンと言われている。

「セロトニン」「ドーパミン」と並んで有名な「幸せホルモン」の1つ
中でも他者との関わり合いによって分泌されると言われている。

オキシトシンの効果

いろいろな効果がうたわれていますが主なものとして

• 幸福感を得る
• 社会に関わりたいという感情、社交性が向上する
• 脳や心が癒されて、ストレスが緩和する
• 不安や恐怖が減少する
• 感染予防につながる
• 他者への信頼が増す

ボランティア活動や動物や人とのスキンシップなどで感じる
「幸福感」はオキシトシンが分泌されているから感じるのでしょう
肥満薬への研究もされているようです

オキシトシンの増やし方

• 犬、人とのスキンシップ（手をつなぐ、頭をなでる、キス、性行為など）
• 親切な行動をした時（ボランティア活動、「ありがとう」という、「人をほめる」など）
• 友達とつながる（カラオケ、一緒に食事、プレゼントを贈る、料理をふるまう、など）

マッサージなどもされるほうはもちろん、する側も「相手を癒したい」と思うことで増えるそうです。

まとめ

なんだか、いいこと尽くめの万能薬的な役割をもつオキシトシン。

人生を楽しく、幸せに生きていくためにも、

オキシトシンをいうワードを意識して
増やす方法を意識して行動していくと
幸せを感じ、
「いま、オキシトシンがでているから幸せをかんじているんだな」
とか
「人に親切にすると幸せをかんじる」
ということは科学的に証明されていますね。

「情けは人の為ならず」

という言葉が妙に腑に落ちました。

参考にしたサイト

ストレスを軽減⁉幸せホルモン「オキシトシン」の基礎知識

ココロとカラダカラダに幸せホルモンのご褒美を

うめしん

夢の肥満薬開発へ、「幸せホルモン」オキシトシンの大いなる可能性

【幸せホルモン」】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法

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